Что есть сейчас, в каком это состоянии, и что я могу изменить уже сегодня
Эта техника помогает перестать убегать от реальности, увидеть текущее состояние жизни,
заметить, куда уходит ваше внимание, и понять, что уже сегодня требует мягкого, но честного контакта.
Автор: Алена Мазина · Сайт: almazina.ru
1. Остановиться и назвать реальность
2. Оценка сфер жизни
Для каждой сферы укажите:
• Состояние — насколько эта сфера сейчас в порядке (0–10)
• Внимание — сколько процентов вашего внутреннего ресурса уходит туда сейчас
