Иногда мы реагируем не на то, что происходит, а на то, что первым заметило наше внимание.
Это исследовательская практика самонаблюдения, а не медицинская диагностика. Здесь нет правильных образов и «хороших» результатов.
Сформулируйте не проблему, а ситуацию, в которой хочется увидеть больше вариантов.
«Что я хочу замечать или делать иначе после этой практики?»
Не анализируйте. Выберите рубашку, на которой взгляд задержался хотя бы на секунду дольше.
Сначала просто посмотрите. Не ищите «правильный» смысл.
Марина долго искала идеальный момент, чтобы представить новый проект. Она меняла заголовки, уточняла расчёты и снова откладывала встречу. Коллега предложил показать не готовое решение, а один рабочий вопрос. После короткого разговора стало ясно: команде был нужен не идеальный план, а возможность включиться в его создание.
Какая мысль лучше всего передаёт смысл текста?
Через 4 секунды поле закроется. Затем повторите рисунок.
8 попыток. Здесь привычная реакция конкурирует с инструкцией.
Старайтесь удерживать взгляд ближе к центру и использовать периферическое зрение.
Методика предназначена для самонаблюдения и работы со специалистом. Она не заменяет клиническую, нейропсихологическую или медицинскую диагностику.
