Автоматизм — это не слабость характера.
Это старая реакция мозга, которая когда-то помогала выжить, защититься или не чувствовать боль.
Сейчас мы посмотрим, какие реакции включаются у вас чаще всего.
Ситуация 1. Вы отправили важное сообщение, а человек долго не отвечает. Внутри появляется тревога.
Ситуация 2. Вам делают замечание или критикуют вашу работу.
Ситуация 3. Вам страшно принять решение: потратить деньги, выйти в новое, заявить о себе.
Ситуация 4. Вы что-то объясняете, но вас не понимают или перебивают.
Ситуация 5. Вы чувствуете отвержение: вас не пригласили, не выбрали, не поддержали.
Что из этих автоматизмов действительно помогает вам?
