Присоединиться

Закрытая годовая программа · 2026

КОД 4/14

Протокол нейроперехода

Четыре интенсивных цикла, в которых вы обнаруживаете автоматическую стратегию безопасности, создаёте альтернативу и подтверждаете её новым поведением.

Зарегистрироваться ↗ Исследовать программу
4цикла в год
14дней в цикле
4живые встречи
21день интеграции
Алёна Мазина — автор программы КОД 4/14
Главная идея

Большинство сильных людей знают, что делать. Но в решающий момент действуют из старой стратегии безопасности.

04
01 · Не ещё один курс

Не бесконечно понимать себя.
Начать действовать иначе.

Это не лекционный курс по психологии. Не мотивационный марафон. И не бесконечный разбор прошлого.

КОД 4/14 — практический протокол изменения автоматической стратегии через состояние, осознание, эксперимент и повтор.

«Я всем должна»«Без меня всё рухнет»«Нельзя расслабляться»«Удовольствие нужно заслужить»
IЯ должна
→
IIЯ держу
→
IIIЯ выживаю
→
IVЯ разрешаю себе жить
02 · Годовая драматургия

Четыре цикла.
Четыре точки перехода.

Каждый цикл работает с одной автоматической стратегией. Не уничтожает её, а сохраняет защитную функцию без прежней цены.

ЦИКЛI

Долги · деньги · внутренняя задолженность

«Я больше не плачу собой»

«Пока у меня есть долги, я не имею права отдыхать, чувствовать себя свободной и жить спокойно».

Старый контракт

«Чтобы оставаться хорошим и безопасным человеком, я должен платить — деньгами, силами, временем или собой».

→
Новый контракт

«Мои обязательства — это задачи, а не доказательство моей неполноценности».

4 живые встречи
  1. Сумма, которая поселилась в теле
  2. Кому я плачу своей жизнью
  3. Деньги без паники
  4. Я — не мой долг
Результат

От стыда и избегания — к контакту с цифрами, взрослой позиции, финансовому авторству и реальному действию.

Что происходит в течение 14 дней +

Дневник финансовых триггеров, МАК-исследование, рефрейминг защитной части, разделение реальных и эмоциональных долгов, работа с субмодальностями, ресурсный якорь, нейрографическая композиция, честный финансовый разговор и карта действий на 30 дней.

ЦИКЛII

Гиперконтроль · спасательство · ответственность

«Всё не должно держаться на мне»

«Я устала, но не могу отпустить. Если не проконтролирую, всё сделают неправильно — и я подведу людей».

Старый контракт

«Моя безопасность и ценность зависят от того, сколько я удерживаю».

→
Новый контракт

«Я могу отвечать за свою часть, не присваивая себе ответственность за всю систему».

4 живые встречи
  1. Руки, которые никогда не бывают пустыми
  2. Спасатель и человек, который не умеет просить
  3. Граница, после которой я не становлюсь плохим
  4. Ничего не рухнуло
Результат

От тотального контроля — к распределённой ответственности, просьбам о помощи, границам и способности выдерживать «достаточно хорошо».

Что происходит в течение 14 дней +

Карта зон ответственности, диалог с контролирующей частью, одна просьба без скрытой проверки, наблюдение автоматических вмешательств, нейрографика «Круг моей ответственности», отказ без длинного оправдания, делегирование и новый контракт распределённой ответственности.

ЦИКЛIII

Мышление выживания · тревога · ложная срочность

«Выжить нельзя расти»

«Я постоянно решаю проблемы. Я многое делаю, но не чувствую развития: все силы уходят на предотвращение плохого».

Старый контракт

«Чтобы быть в безопасности, я должен заранее увидеть все риски и действовать быстрее тревоги».

→
Новый контракт

«Безопасность — это моя способность замечать изменения, использовать ресурсы и корректировать действия».

4 живые встречи
  1. Пожар, который уже закончился
  2. Петля выживания
  3. Рост — это не рывок
  4. Доказательство сильнее страха
Результат

От защиты и суженного внимания — к гипотезам, эксперименту, микропроекту и действию ради результата, а не ради снятия тревоги.

Что происходит в течение 14 дней +

Карта телесных сигналов выживания, МАК «Что я продолжаю охранять?», модель SCORE, техника «Событие — не приговор», три гипотезы вместо одного вывода, стратегия Диснея, нейрографический «Мост», эксперимент на 72 часа и дневник микро-доказательств.

ЦИКЛIV

Удовольствие · получение · контакт с жизнью

«Жизнь не потом»

«Я умею работать и достигать. Но когда отдыхаю, думаю о делах, а приятное быстро превращаю в пользу».

Старый контракт

«Удовольствие нужно заслужить. Пока не всё сделано, расслабляться опасно».

→
Новый контракт

«Удовольствие — не награда за идеальность. Это контакт с жизнью и источник восстановления».

4 живые встречи
  1. Удовольствие, которое вы откладываете
  2. Почему после хорошего становится стыдно
  3. Тело, которое забыло слово «достаточно»
  4. Жизнь, которую не нужно заслуживать
Результат

От отложенной жизни — к телесной чувствительности, экологичному удовольствию, собственному желанию и способности получать без вины.

Что происходит в течение 14 дней +

Дневник микромоментов удовольствия, работа с продуктивной и живой частями, десять минут без пользы, наблюдение чувства вины, сенсорное замедление, якорь «мне достаточно», нейрографика «Линия удовольствия» и личный календарь на 30 дней.

03 · Календарь 2026

Четыре встречи внутри цикла.
Интеграция — на 21-й день.

Ритм позволяет не только понять новую реакцию, но несколько раз проверить её в реальной жизни и начать закрепление.

ЦиклЖивые встречиИнтеграция
I · Март2, 5, 9 и 12 марта23 марта · 19:00
II · Июнь1, 4, 8 и 11 июня22 июня · 19:00
III · Август–сентябрь31 августа, 3, 7 и 10 сентября21 сентября · 19:00
IV · Ноябрь–декабрь30 ноября, 3, 7 и 10 декабря21 декабря · 19:00
04 · Сквозной механизм

От реакции —
к доказанному выбору.

Каждый цикл проходит четыре слоя. Это превращает изменение из красивой идеи в новый доступный способ действия.

01

Состояние

Как боль проявляется в теле, внимании и автоматической реакции.

02

Контракт

Какое внутреннее правило поддерживает старую стратегию безопасности.

03

Альтернатива

Как сохранить важную потребность без прежней цены и ограничений.

04

Доказательство

Какой конкретный поступок подтверждает новую конфигурацию.

Ежедневный протокол

Утром — выбор.
Вечером — доказательство.

ЗАМЕТИТЬЧто происходит со мной?ОТДЕЛИТЬГде факт, а где автоматический вывод?ПЕРЕНАСТРОИТЬКакое состояние я выбираю?ДОКАЗАТЬКакой поступок это подтвердит?
Вечерние вопросы

Где включилась старая стратегия?

В какой момент я её заметила?

Что стало доказательством нового выбора?

05 · Что входит

Интенсивный ритм.
Бережная глубина.

Практика переносится в жизнь сразу — между встречами, в реальных решениях, разговорах и действиях.

14

дней в каждом цикле

4 × 90

минут — живые встречи

1

видео или аудио ежедневно

1 + 1

практика и действие в жизнь

МАК-картыНейрографические практикиРабота с внутренними образамиГештальт-экспериментыПсихофизиологические упражненияНейропсихологические упражненияДоступ до конца года
Алёна Мазина, учёный-практик, психофизиолог и нейропсихолог
Автор программы

Алёна
Мазина

Учёный-практик, кандидат психологических наук, психофизиолог, нейропсихолог.

  • основатель Академии нейрокогнитивного образовательного развития;
  • основатель Центра когнитивных исследований;
  • автор практических систем нейрокогнитивных изменений.
«Задача не в том, чтобы заставить себя измениться. Задача — создать опыт, после которого новый выбор станет для мозга реальным».

КОД 4/14 · Протокол нейроперехода

Куда поставить запятую —
решает не страх, а вы.

Выжить нельзя расти. Четыре раза в год вы будете исследовать, где стоит ваша запятая сейчас — и подтверждать новое место реальными действиями.

Присоединиться к программе ↗Образовательная программа не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь.
Присоединиться ↗
Made on
Tilda